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静岡県富士宮市立貴船小学校ミニバスケットチームのページ。
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カテゴリ:練習日誌( 25 )

R1.9.7 ACTIVATE GYM トレーナーによるトレーニング講習会

 ACTIVATE GYMの山地トレーナーを貴船小学校にお迎えし、トレーニング方法について学んだ。
 山地トレーナーはBリーグの『三遠ネオフェニックス』のストレングストレーナーを務めている方だ。
 1か月ほど前に、男子の練習試合に呼ばれた際に、そのチームで講習会を開いて下さり、そこで講師として来られてお会いした。その時は通常3時間程度で行うところを、1時間30分ぐらいであったため、詳しく話を聞いてみたいと思いお願いしたところ、快よく受けていただき、今回の開催となった。
 前回、受けた時より内容は細かく、体の作り、呼吸法等についても説明があり、とても勉強になった。子供達も何のためにトレーニングしなければならないか、正しくやることの大切さがよくわかったのではないかと思う。
 嬉しかったのが、「女子もやっていますね。みんなできているんで、これなら、もう1ランクアップした内容も教えようかな。」と言ってくれたことだ。前回受けたのが男子だけであったが、練習としては合宿から男子も女子も行い始めた。それから3週間、毎回、細かく細かく説明してやらせてきた。子供達も一生懸命にやってくれている。その様子を見て感じたのだろう。また、「今回の事ができるようになっていれば、次回もまた、違うことを教えたい。」とも言ってくれた。みんなで早くマスターしたいと思います。
 なお、次の記事の時に載せようと思いますが、この3週間の効果は着実に出ている。今回、行ったことを早く、身に着けられるようにしっかりポイントに注意してマスターしてほしいと思う。

by kibunedelfines | 2019-09-09 23:49 | 練習日誌 | Comments(0)

R1.8.15~8.18 合宿+1

 8月16~18日にかけて2泊3日の合宿とプラス1(15日)、みんなお疲れさま。みんなが期待(?)していたより軽めの練習だったのでなはいかと思います。
 今回のテーマは手と足の連動とコンタクト(接触)でした。それをメインに行ったので、軽い練習になってしまいました。とは言ってもこの5、6年くらいは夏にあまり走らなくしたので、いつも通りと言えばそうなんですけど。(だから、夏のうちのチームは暑さに負けてしまいますが・・・。)
 今年もまたこの夏に新しいことに取り組み、成功するかはわかりませんが、信じてやっていきたいと思っています。男子は後、1か月も経てば、岳南地区予選が始まります。自分達の夢のためには1人1人の意識が大切です。強い気持ちを持って練習に臨んでほしい。
 最後に、父母の皆様のおかげで、おいしく、楽しく、集中して合宿を行うことができました。ありがとうございました。


by kibunedelfines | 2019-08-21 23:59 | 練習日誌 | Comments(0)

H31.04.27 練習より

 最近、コーチ陣の中でよく話をするのが、男子も女子もシュートフォームが安定し、いいロングシュートが打てるようになってきたことだ。(シュート確率が高確率になったという意味ではないが・・・。)
 5、6年生の全員に近いくらいの子が、軽く打っているような感じでボールが飛び、軌道も安定してきている。7割くらいの子がスリーポイントぐらいから無理なく届いている。見た目では、すごく入るではないのかと錯覚するくらいの安定感だ。(笑)
 父母の皆様も承知していると思うが、火・木・土の練習の中でロングシュートの練習をしているわけではないし、腕力をつけるような筋トレをしているわけではない。
 「真っ直ぐ飛ばすにはどうすればいいのか。ボールを飛ばすにはどうすればいいのか。」
 1番は子供達のシュートフォーム(腕ではなく体の使い方)に対する意識が高くなってきたことだろう。怪我や体調不良で休んでる子はシュートを打つことができないかもしれないが、このみんなの雰囲気に後れを取らないようシュートフォームに対する意識、考え方を高めてもらいたい。そうしないとみんなに置いてかれてしまうぞ!! 

by kibunedelfines | 2019-04-27 18:09 | 練習日誌 | Comments(0)

H31.3.31 ~平成31年度 第1回M・SIP~ 

 ~M・SIP~(エムシップ)、知らない人もいるかもしれないので、富士宮市で
5・6年生を対象に毎月1回程度開催している個々の技能向上を目的とした練習会の略称
である。今回、ルール変更もあったため、新年度を前に午前と午後で男子、女子を分けて開催した。
 始めてから2年程たつが、他チームの卒業した子の父母から合同練習をやることにより「子供達の練習意識が変わった。」と言った話をよく聞く。実際のところ続けていることもあって練習に参加していただているチームの子ども達の練習に対する意識やハンドリング等の個々のスキルが上がっていることを感じる。
 今回、私達の中では重要な技術の1つと考えている「ポケットドリブル」、「ドロップスタンス」を中心に行った。
 もちろんやったことがない子供にとっては、簡単ではないかもしれない。だけど、やろうとすることが大事だ。その頑張りが能力アップに繋がると思う。
 うちの子供たちには、もっと頑張ってほしい。私達がメインでM・SIPのコーチをやっているので、見本を見せなければならない。自分が困らないよう努力をしてほしい。

by kibunedelfines | 2019-04-04 23:33 | 練習日誌 | Comments(0)

H31.1.12、1.14 合同練習

 1月12日、1月14日と合同練習を行った。12日は近隣のチームだが、14日は神奈川県○○○市の協会に所属するチームが来てくれた。
 2チームとも男女で来ていただき嬉しい限りである。
 ○○○市の協会のチームとの合同練習はこれで3チーム目となる。
 昨年9月に来ていただいたチームが貴船で行っているハンドリングを気に入って、○○○市のU-12を集めた練習の中で「貴船というチームがこういう練習をやっている。」と練習を紹介したようで、今回、来てくれたチームも前からお付き合い(+167.png) させていただいていたが、そんなこともあって是非、練習をということで合同練習を行う運びとなった。聞いたところによると、すごいお世辞だと思うが、「○○○市では貴船がやっているような練習を取り入れていこう。と言った意見も出ている」と言ってくれた。これも私達が常々、言っている「チームの戦術(結果)より個々の技術を!!全員が同じことができること!!」という指導方針を父母の皆様が理解してくれて、6年生、5年生がハンドリング等の練習に頑張ってくれた成果だと思う。165.png 172.png
 今回、来てくれたチームもすごく刺激を受けてくれたたようで、早速、取り入れたいと言っていた。合同練習はうちのチームに取ってもメリットは十分ある。なぜかといううと、相手チームに教えなければならない。教えるためには自分がしっかりやらなければならないからだ。そこで改めてポイントが再確認できるからだ。今後も合同練習が増えてくると思う。実際、先日の東部の新年会でもE-1級の講習会の時、練習を見て感銘し、合同練習をやってほしいと2、3チームから声をかけられた。だから5、4年生は6年生みたいになれるよう頑張ってもらいたい。大事なのは正確にポイントをやり続けることができるかだ。
 

by kibunedelfines | 2019-01-16 21:43 | 練習日誌 | Comments(0)

9/16 合同練習

 9/16 小田原地区の連盟に加入する大井ミニバスと開成ミニバスの2チームが2日間、遠征に来られた。その中で1日目に合同練習をという事で、お願いされていた。両チームとも神奈川や御殿場でお会いしたことがあって、うちのチーム(特に女子で)がこれだけのドリブルや1対1をすることに興味があり、どんな練習をしているのか見たいということであった。練習後は、両チームの指導者とも、特にシフティーについてはとても興味を持って、「お金が取れますよ!小田原地区で講習会を開いてほしいぐらいだ。」と言ってくれた。「自分達はそんなすごい指導者ではないから・・・。」と言うと、「いろんな講習会があるが、大体、メニューをやってくれるだけで、それをミニバスにどういかせばいいのかは説明してくれない。今回のように系統だって説明してくれる講習会はない。すごく良かった。」と言ってくれた。嬉しい限りである。後から聞いた話だが、父母の方もわかりやすくて良かったと言っていたようで、指導者の方がプレッシャーを感じます。と言っていた。(笑)
 これも、貴船の子供達の技術習得に対する意識が高く、一生懸命練習してくれるからだろう。小田原地区で講習会をやるということは、まず実現することはないと思うが、もし、依頼されたら大問題が一つある。情けないが自分達が見本としてできないことだ。まぁ、その時は子供に頼むとしよう・・・と。(笑)

by kibunedelfines | 2018-09-19 18:44 | 練習日誌 | Comments(0)

合宿を終えて②+合宿明けの初練習!

 合宿で5、6年生が山の中での坂道ダッシュをしている間、いつもの通り、年寄りのNコーチ二人が残り、Uコーチと一緒に4年生以下の練習を見た。
 久しぶりにじっくりと見れたこともあって、4年生のレベルの高さに驚くとともに、3年生以下の成長も感じた。
 みんな一応に「バックチェンジとか結構できるようになっているじゃん。」、そんな感じを持った。地道な努力の成果だろう。
 ドリブルシュートを11本連続で入れられるように、挑戦したところ、終わらないかと思っていたが、比較的に早く終わった。この調子で5、6年生のように技術の高い選手になってほしい。そう思った。
 ここで突然、本日の練習の話になってしまうが、やっぱり6年生のコーディネーション能力の高さに改めて感心させられた。最初、久々の練習ということもあって、コーディネーション練習をやらせてみたが、すぐに対応してしまい、「こいつら、すげぇなぁ。」と思ったコーディネーション能力とは、新しくやった個々の動きがすぐにできてしまう能力だが、いろいろなことをやらせている事の成果だと思う。(必ずしもチームとしての強さはまた、別だが・・・・。スイマセン!!)
 練習中、おニュー(?)のボールがあったため、シュートを打ってみたくなり、試しにフリースローを打ってみたら、ボールの引っ掛かりが良かった。ふと、合宿中のフリースロー大会を思いだした。今回は『アミ』が圧巻の優勝だった。抜群の安定感だった。特に予選での『ソウタ』との試合は壮絶だった。後から聞いた話だが、『ソウタ』にとって『アミ』と『アキラ』は天敵らしい。その天敵ぶりを発揮し、予選での試合は5本勝負だが、延長となり最終的には14本打って12本入れて勝利した。そういえば昔、よくTコーチが小学生の時、休み時間に子供達をつかまえてフリースロー勝負したな。そんなことを思い出しだがら、何本連続で入れられるか挑戦してみた。
 “28本”連続で決めることができた。自分ながら拍手👏👏。
 そのあと、30分ぐらいロングシュートを打ってみたが、連続で落とした記憶があまりないので、多分、7割ぐらい決めたと思う。子供達よ、いつでも挑戦待ってます!!

by kibunedelfines | 2018-08-18 20:32 | 練習日誌 | Comments(0)

合宿を終えて

 2泊3日の合宿が終わりました。父母の皆様、3日間の準備食事、片付けと+(プラス)わがままなコーチに振り回せられながら、ご協力ありがとうございました。今年も大きな問題もなく、無事に終えられたことを深く感謝いたします。
 今年は、1日目がM・SIPだったこともあって、軽い1日目となったと思います。実際、1日目で筋肉痛になる子は全くいませんでした。2日目に昨年、雨でできなかった坂道ダッシュができましたが、これも、お昼に雨が降ったため、コースが勾配がゆるやかなコースに変更せざるを得ない状況でした。そんな状況で、子供達が風呂に入った時にある親に、坂道ダッシュをやった後に体育館に帰ってきて、ディフェンス練習をやったことやご飯が遅かったことに文句を言っていたというのを聞いて、少し残念だったです。走ってきた後、また、ディフェンス練習というのを嫌がるのはわかりますが、母達が一生懸命、ご飯を作ってくれているのに、文句を言うなんてと思いました。
 まだまだ、精神的に弱いなと思いました。苦しいことにも耐えられる精神力がないと、上位チームと対等に戦っていけません。そう思い、3日目の午前練習に、7、8年前ぐらいまでやっていた、フットワーク練習をやりました。ここ数年の練習でフットワークでこんなに走ったことはないと思います。子供達には「から元気」を求め、声をださせました。そのおかけかわかりませんが、苦しくて休む子はほとんどいませんでした。この練習を、昔、合宿中は5回やっていました。それを聞いて子供達はどう感じたかわかりませんが、春の大会の負けは精神的なものであることは間違いありません。この練習の苦しい時こそ、「から元気」でみんなで声を出して乗り切ることができます。これからも「から元気」で集中してほしいです。
 

by kibunedelfines | 2018-08-16 23:33 | 練習日誌 | Comments(0)

もうすぐ、合宿が始まります。!!

 もうすぐ、2泊3日(M・SIPも含め2泊5日と言われそうですが・・・)の合宿が始まります。子供達も楽しみにしていて、一生懸命に頑張ってくれるでしょう。
父母の皆様も3日間大変ですが、よろしくお願いします。
 合宿に参加するにあたって、貴船デルフィネスの約束があります。夏休み前に練習が無かったこともあり、しっかり伝えられなかったですが、合宿前に「自由研究」と「作文」以外の宿題は終わらしておくことです。もし、終わっていない場合は、自由時間はNコーチの横で、勉強することになります。(過去に1人だけいましたが・・・。)
 みんな終わらせてくるように頑張ってください。もう、すでに『ハ〇』のお母さんが、全然やっていないから、うちの子はNコーチの横でやることになる。と言っていました。もし、そうなってもちゃんと面倒みますので安心してください。

by kibunedelfines | 2018-08-08 00:10 | 練習日誌 | Comments(0)

意識改革? ~1/16の練習より~

 新年が明けてから、杉ちゃんクリニック、男子は県大会へ出場しているチームとの練習試合をする中で、子供達に普段の練習の大切さ、いかに全力で高い意識を持って練習をするか、チームとしての盛り上げ方を厳しい言葉で伝えてきた。それを感じとってくれているかどうかわからないが、久しぶりに子ども達の練習の動きに力強さを感じた。
 こういう感じで、お互いに強い気持ちを持って、練習を続けてくれたら、後々、きっといい思いができるだろう。すごく、何か期待させるようなワクワクする感じだった。
 女子は、もちろんチャンピオンズカップが近いので集中力は高いが、お互いの相乗効果でいい練習の雰囲気だった。これからも続けていってほしい。
 
 

by kibunedelfines | 2018-01-17 21:24 | 練習日誌 | Comments(0)